骨密度低吃什么鈣比較好
健康咨詢描述： 體檢了骨密度，醫(yī)生說缺鈣比較嚴(yán)重，吃什么鈣比較高，可以有效快速的補(bǔ)起來
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骨密度低是缺鈣的表現(xiàn)，可以吃一些葡萄糖酸鈣，吃維生素D促進(jìn)吸收，并每天注意日曬，每天有一小時(shí)左右的日曬，，這種情況慢慢恢復(fù)可以多喝一點(diǎn)牛奶，這種需要慢慢糾正才行。
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骨密度降低提示缺鈣，無論是正常群體還是妊娠期間補(bǔ)充鈣劑是非常有必要的，現(xiàn)在鈣爾奇也就是碳酸鈣D3即補(bǔ)充鈣劑還補(bǔ)充維生素d補(bǔ)鈣效果是非常好，而且這種骨密度降低補(bǔ)鈣是需要一個(gè)長(zhǎng)期的補(bǔ)鈣過程。
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孩子現(xiàn)在還比較小，骨密度比較低，應(yīng)該是缺鈣嚴(yán)重，你可以給他吃點(diǎn)鈣爾奇或者葡萄糖酸鈣，再吃點(diǎn)維生素D，多曬曬太陽，同時(shí)還需要再服用點(diǎn)維生素C，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，瘦肉，雞蛋，魚蝦之類的東西。
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