是不是掉眼淚心情不定時好時壞

      根據你提供的信息，你暫時要放松心情，疫情期間如果出不去了，在家應該做點有意義的事情，注意多讀書提升自己的興趣愛好，平時要把自己的免疫內心變得更加強大，要多去實外鍛煉，每天可以多鍛煉，提高自己的免疫力

      根據你描述的情況看，你目前這種情況可能存在著抑郁和焦慮，所以如果你感覺這種狀態(tài)對你的生活有影響，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，及時的吃藥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是負面評價自己。如果有空閑的時間，你可以多看一點書，多積累一點知識。做一點你自己想做的事。