有問必答網(wǎng)外科骨科 → 我去醫(yī)院拍這個(gè)骨盆片子怎么能恢復(fù)過來

我去醫(yī)院拍這個(gè)骨盆片子怎么能恢復(fù)過來

男 | 16歲 2022-07-31 22:27:58 1人回復(fù) 來自三門峽市

健康咨詢描述: 怎么能讓這個(gè)骨盆恢復(fù)過來,讓全身正常,這個(gè)看著一邊高一邊低


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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:60
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2022-11-01 13:20:25 我要投訴

      建議可以進(jìn)行骨盆功能訓(xùn)練,就是屈膝平躺,右腳抬高上天花板,不能彎曲,左腿保持伸直狀態(tài),左右來回替換進(jìn)行訓(xùn)練。平時(shí)要改變走路姿勢(shì),髖關(guān)節(jié)盡量向上抬起,保證提臀收腹,腰部挺直。

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