患有焦慮癥的患者自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候可以去戶外運(yùn)動,找別人聊聊天,聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,不要去關(guān)注,因?yàn)榻箲]癥癥狀越關(guān)注會越明顯,分散一下注意力反而有可能會減輕。必要是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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