如何自我判斷運動中心率
男 | 45歲 懸賞10個健康幣
2022-07-27 09:57:03
1人回復(fù)
來自鄂州市
健康咨詢描述： 我在心臟康復(fù)，剛達(dá)了三個支架。我的運動評估是除慢跑運動其它都可以，做檢測130次/分是供水保持不降，醫(yī)生說是我的極限心率。 我比較愛運動，所以帶手環(huán)測心率，感覺不準(zhǔn)，我預(yù)警設(shè)的110次/分，一動就報警，搞得我不敢運動了。就想知道自己，不用心環(huán)怎么預(yù)測自己心率，不超極限！就是說自己用什么感觀，才預(yù)判合試心率。
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2022-11-07 10:29:52 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看手環(huán)測量心率的話，這個準(zhǔn)確度確實是不太高，因為手腕比較敏感稍微一活動這個心率就會顯示的比較快有些甚至能夠達(dá)到180190但實際心率并沒有這么快，如果你想要監(jiān)測平時血心率的情況，那么自己在平靜的狀態(tài)下數(shù)一數(shù)一分鐘的脈搏，看能夠達(dá)到多少次這個是比較準(zhǔn)確的。
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