怎樣在三個(gè)月之內(nèi)瘦三十八斤
保密 | 0個(gè)月 2022-07-27 06:54:05
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健康咨詢描述： 怎樣在三個(gè)月之內(nèi)瘦三十八斤
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2022-07-27 08:53:27 我要投訴
減肥瘦身需要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)減肥，首先是要把飲食調(diào)整合理，避免暴飲暴食，飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥瘦身的目的。
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