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怎么能減掉大腿根內(nèi)側(cè)的肉

保密 | 0個月 2022-07-27 06:04:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么能減掉大腿根內(nèi)側(cè)的肉

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-07-27 06:33:58 我要投訴

      減大腿內(nèi)側(cè)的肉，也就是要減去皮下脂肪，從而達到瘦腿的目的，運動和飲食控制減重最健康的方式，但是這種方式過程是比較漫長的，需要持之以恒，飲食方面要嚴格的遵守和養(yǎng)成，清淡飲食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，除了控制飲食以外還要有針對大腿部位的正確的運動，比如說快走長跑，蛙跳有條件的話可以到健身房，在健身教練的指導下進行腿部的鍛煉。

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