經(jīng)常有睡眠麻痹怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-07-24 01:14:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常有睡眠麻痹怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-09 14:34:27 我要投訴

經(jīng)常的出現(xiàn)睡眠麻痹，像這種那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好是做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你睡眠的情況詳細(xì)的了解，但是也要做一些相關(guān)的檢查，排除一下疾病的原因?；颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，注意不要熬夜，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，使自己的大腦興奮。注意飲食均衡。食物結(jié)構(gòu)合理，多吃一些豆類(lèi)的。以及新鮮的蔬菜水果，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物。興趣愛(ài)好一定要多要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。多做些戶(hù)外活動(dòng)。