不愿意出門，害怕父親責備，心里也會害怕

      首先你要克服恐懼，要嘗試去交往，不用害怕父親的責備，如果本身父親就是一個嚴厲的人，那么無論做什么都會受到責備，所以大膽的去做吧，要積極的參加戶外運動，同時也要注意安全，如果實在不愿意出門的話，可以和朋友平時電話或者聊天及時緩解自己的不良情緒，釋放壓力

      你所說的這種不愿出門，害怕被你父親責備，覺得外面很害怕，回避社交等情況，應(yīng)該是有一定的焦慮抑郁情緒等因素。而這些情緒問題可能與你的個人成長環(huán)境，家庭教育，個人性格等多方面的因素會有一定的相關(guān)。必要時需要到心理科進一步就診。