如果有咽炎和鼻炎不建議跑800米,有鼻咽炎會(huì)表現(xiàn)為鼻咽部干燥不適,分泌物不易咳出,如果炎癥急性發(fā)作程度較重,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),要多休息多喝水。跑步過程中張口呼吸會(huì)導(dǎo)致刺激性的咽癢咳嗽。如果癥狀輕微不明顯的話可以跑800米。鼻炎和咽炎要在日常生活中加強(qiáng)護(hù)理,保持室內(nèi)的溫度和濕度,不吃辛辣刺激的食物。
溫馨提示:
注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。
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