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2022-07-19 17:15:46
一般如果長時間的大量騎自行車運動的話，也是會對膝蓋造成一定的損傷的，建議在日常一定要循序漸進，避免為了追求時效而去長時間的進行劇烈的鍛煉。另外在鍛煉的時候也應該注意飲食的清淡，可以適當?shù)氖秤靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物。
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