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李春海 張家口市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，糖尿病，上呼吸道感染，
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2022-07-18 09:22:48 我要投訴
少女睡眠不好可以服用谷維素、安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)晚上不熬夜，要保持心情愉悅，及時(shí)調(diào)整自己的不良情緒?？梢远嘧鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，多去戶外走走。騎車(chē)、跑步、打球、跳繩，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體的機(jī)能。晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
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