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郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-07-19 11:22:52 我要投訴
你好，如果自卑的話主要是進(jìn)行心理治療，認(rèn)知行為療法，首先你要意識(shí)到每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人都具有自己存在的意義，再完美的人也會(huì)有不足，再差的人也會(huì)有優(yōu)點(diǎn)，所以要正確認(rèn)識(shí)自己的問題，不要刻意情緒化放大自己的缺點(diǎn)，要多培養(yǎng)興趣愛好，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，要有一個(gè)正確積極的心態(tài)，希望你及時(shí)改善
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