膝蓋關(guān)節(jié)不舒服，向外扒輕微痛

      根據(jù)關(guān)節(jié)部位局部組織出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)是受寒受涼，韌帶軟組織損傷有關(guān)引起的關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查確診以后通過活血通絡(luò)，活血化瘀，針灸，理療按摩等康復(fù)療法進行局部治療。

      結(jié)合病史，目前考慮與局部軟組織損傷有關(guān)，建議你查一下膝關(guān)節(jié)核磁，以便采取針對性的治療。目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療

      如果你的膝關(guān)節(jié)疼痛是練舞蹈引起的，那么你不能夠再練舞蹈了，已經(jīng)提醒你要注意休息了，這是個慢性積累性的損傷，休息以后應(yīng)該可以緩解的，可以適當(dāng)?shù)挠命c活血化瘀的藥物或者局部貼個膏藥。
      以上是對“膝蓋關(guān)節(jié)不舒服，向外扒輕微痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！