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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-16 13:34:37 我要投訴
練瑜伽時(shí)做腿部拉伸。還有左右搖擺，都能很好的瘦腿，要想瘦腿，還要注意健康飲食，不要經(jīng)常吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉，大量甜食動(dòng)物的內(nèi)臟，以及碳酸飲料等，多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，還有同時(shí)多跑步。跳繩等。促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于瘦腿。
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