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小肚子很大，肉很軟怎么減下來啊

保密 | 0個月 2022-07-15 14:38:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 小肚子很大，肉很軟怎么減下來啊

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2022-07-15 15:42:57 我要投訴

      小肚子大并且很軟，說明是皮下脂肪沉積過多，要想減下去，就必須嚴格控制全天總熱量的攝入，同時增加以腹部為主的有氧運動方法來消耗掉這些脂肪，慢慢就會改善的。仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，瑜伽等都可以。

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