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2022-07-17 20:14:05 我要投訴
如果說奶水不濃比較輕，那么說明乳汁中含有的蛋白質(zhì)和脂肪是比較少的。這種情況可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)情緒，多休息，多排空乳房等方式，就可以促進乳汁變得濃一些。比如說一定要多吃一些雞蛋，魚肉，瘦肉，牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物。另外要多喝一些鯽魚湯，木瓜，排骨湯，花生豬蹄湯等等。
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