貧血是一種常見的健康問題,特別是在幼兒中較為普遍。對(duì)于貧血幼兒,飲食的調(diào)整非常重要??梢远喑愿缓F的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、貝類、豆類等,這些食物有助于增加血紅蛋白的合成。富含維生素 C 的食物維生素 C 可以促進(jìn)鐵的吸收,如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚、奶制品等。富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、全麥面包等。
溫馨提示:
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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