健康咨詢描述: 多次考試失敗,感到自己的努力次次沒有回報,每天無數(shù)次懷疑自己,否定自己,感覺自己不如別人,前途渺茫,自己沒價值給別人添麻煩;晚上睡不著覺;學(xué)習(xí)時腦子很空洞,一句話反復(fù)看好幾遍才能看懂,學(xué)習(xí)時強迫癥嚴(yán)重,早晨起來就想破罐子破摔,做事沒動力;和別人說話時候事后要思考好久,怕自己說錯話……
沒價值,沒前途。腦子不進(jìn)東西,失眠??紤]是否因為心理壓力造成記憶力下降。要放松心情,不要胡思亂想。出去走走,散散心,多做一些有氧運動。放松心情,樹立自信心。努力去學(xué)習(xí),無論結(jié)果怎么樣,要保持積極樂觀的心態(tài)。
你多次考試都會出現(xiàn)失敗,對此你反復(fù)的否認(rèn)自己,感覺自己不如別人,而且前途渺茫。感覺沒有動力。你這種情況可能是因為反復(fù)的考試失敗,對你有一些打擊,可能存在著一定的抑郁的情況??梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生給你做個心理的疏導(dǎo)和治療。先找一份力所能及的工作去做著,也沒有必要非得走考試這一條路子,就業(yè)的途徑很多的。對自己多一些接納認(rèn)可。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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