兒童厭食吃什么好

      面對兒童厭食問題，家長可以采取以下措施：
      首先，保證孩子規(guī)律進(jìn)餐，避免兩餐之間添加高能量零食和飲料，兩次正餐間隔4~5小時(shí)。進(jìn)餐時(shí)間不少于20分鐘，不超過40分鐘 。其次，家長應(yīng)糾正兒童挑食、偏食的行為，通過改變食物的花樣和口味引導(dǎo)兒童正確飲食 。同時(shí)，消除進(jìn)餐分心行為，如看電視、玩手機(jī)等，并保持良好的進(jìn)餐行為，為兒童樹立榜樣 。
      另外，家長可以為孩子準(zhǔn)備一些容易消化且營養(yǎng)均衡的食物，如新鮮蔬菜、適量的粗糧和富含蛋白質(zhì)的食物，這些可以幫助提高孩子的食欲并促進(jìn)其健康成長 。同時(shí)，中醫(yī)專家建議，對于長期厭食的兒童，除了調(diào)整飲食習(xí)慣外，還可以采用中醫(yī)的特色療法，如健脾益氣類中成藥或按摩推拿法等，進(jìn)行調(diào)治 。
      在夏季，由于天氣炎熱，孩子可能會更加厭食，家長應(yīng)注意調(diào)整食譜，讓孩子多吃新鮮蔬菜和牛奶或奶制品，并保證食物口味清淡而營養(yǎng)均衡 。此外，保證孩子足量飲水，避免過多攝入含糖飲料和不健康零食，合理安排孩子的作息和運(yùn)動，以促進(jìn)食欲 。如果孩子的厭食癥狀持續(xù)或影響生長發(fā)育，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲得專業(yè)建議和治療。