健康咨詢描述: 近來姨媽來的量都比較少,最近一次姨媽第二天就沒有出血了,平時精神壓力較大,睡眠不足,我想問一下,這應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)回來?
如果只是偶爾的一次月經(jīng)出血量時間多。這個考慮和你平時精神壓力過大,睡眠不足,熬夜。分泌紊亂有關(guān)系。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持情緒的穩(wěn)定和樂觀,保證有充足的睡眠時間。做到規(guī)律生活。自行調(diào)理一段時間。
月經(jīng)推遲或者是月經(jīng)量非常少,這種情況如果有性生活首先需要排除是否懷孕,一般性生活后14天早孕試紙一定是可以排除懷孕的。影響月經(jīng)的因素較多,比如生氣著急,過度焦慮與緊張,壓力過大,作息不規(guī)律,熬夜,過食生冷食物,過度減肥,口服緊急避藥等都有可能影響月經(jīng)。放松心情,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是有利于月經(jīng)恢復(fù)正常的?;蚴钦抑嗅t(yī)調(diào)理一下身體,必要時檢查一下性激素6項和甲狀腺功能。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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