最近精神不太好，有時(shí)候頭暈反胃
健康咨詢(xún)描述： 最近睡眠時(shí)間很固定7-8小時(shí)左右，但我有明顯的黑眼圈，也會(huì)很困，但醒了之后不容易入睡了白天也睡不著，，然后坐久了會(huì)有輕微反胃，倒不至于吐，頭有點(diǎn)暈但不疼，躺著會(huì)好很多，晚上想多睡會(huì)但還是固定7-8小時(shí)醒了就睡不著
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目前的情況主要是睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足引起來(lái)的頭暈，長(zhǎng)期久坐就會(huì)引起來(lái)胃腸道蠕動(dòng)功能減弱出現(xiàn)反胃。平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要長(zhǎng)期久坐，一定要保持心情舒暢，不要想不開(kāi)心的事情，晚上睡覺(jué)前可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療，這樣可以更好的改善睡眠質(zhì)量。
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這個(gè)首先要考慮是不是頸椎的問(wèn)題，或者是一個(gè)心態(tài)心理的問(wèn)題了，平時(shí)盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，自我調(diào)整一下心態(tài)就可以了，暫時(shí)應(yīng)該不算是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題必要的時(shí)候可以做一個(gè)頸椎CT的檢查
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