孕初期需要注意什么？該怎么保護好自己和胚胎？

      通過你所敘述的情況，在孕初期可以進行適度的體育活動的，但避免進行劇烈的體育活動，比如跳蹲以及長時間的進行跑步，另外在平時要多注意休息避免情緒波動過大，保持好充足的睡眠，進行相應(yīng)的孕檢，另外在飲食方面盡量以清淡性飲食為主，避免辛辣刺激性的食物，具體情況可以到線下醫(yī)院婦產(chǎn)科進行咨詢。

      懷孕三個月內(nèi)這個時間要注意休息，不能受涼，不能勞累，別亂用藥物，三個月之內(nèi)不能同房，同房有流產(chǎn)的可能。適當走路活動一下，這個是可以的，別劇烈運動就行啊。可以補充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。

      懷孕初期會有一些早孕反應(yīng)，比如說惡心嘔吐腹痛，也可能會出現(xiàn)一些嗜睡乏力的癥狀，失眠也是有一定可能的，像這種情況我們自己就是要注意保持心情舒暢，規(guī)律作息，可以呼吸一些新鮮空氣，不要吃辛辣刺激和寒涼食用的食物，不導(dǎo)致腹瀉就可以了
      以上是對“孕初期需要注意什么？該怎么保護好自己和胚胎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！