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2022-06-19 07:48:43
曬太陽有助于補鈣的話主要是能夠促進人體的維生素d3的合成，從而吸收鈣物質(zhì)，平時的話還是要多吃一些新鮮的水果蔬菜以及出一些粗糧和堅果，也能達(dá)到補鈣的效果，要結(jié)合身體癥狀來看，平時的話盡量直接暴曬在太陽下，不要隔著玻璃曬，這樣會更好的吸收。
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