怎樣防止脫發(fā)呢？

      如何防止脫發(fā)，日常一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，就不要熬夜，尤其是經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律的人群會容易導(dǎo)致脫發(fā)，日常一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，情緒一定要穩(wěn)定，多鍛煉身體，提高身體免疫力，多吃一些黑豆黑芝麻這些食物對預(yù)防脫發(fā)都有很好的作用。

      為了防止脫發(fā)，首先應(yīng)進(jìn)一步明確造成脫發(fā)的具體病因是由何種因素造成的，再次進(jìn)行有效的預(yù)防或者是治療，平時要多注意休息，保持良好的睡眠和飲食規(guī)律，多食用一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。