男人怎么才能時(shí)間更長(zhǎng)？

      一般男性性生活超過(guò)5分鐘就屬于正常的時(shí)間范圍，這種情況一般是不用治療的，但是如果低于五分鐘甚至?xí)r間更短的話(huà)就屬于早泄的現(xiàn)象。想要性生活時(shí)間更長(zhǎng)久，建議最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確引起早泄的具體原因，然后積極的配合醫(yī)生針對(duì)性的用藥治療。

      性生活時(shí)間短，如果想變長(zhǎng)可以做愛(ài)前半小時(shí)涂抹丁卡因膠漿，也可以口服達(dá)泊西汀或舍曲林治療。吃壯陽(yáng)藥效果并不是特別理想，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，有手淫習(xí)慣，需要戒掉，包皮過(guò)長(zhǎng)，建議做包皮環(huán)切。

      性生活大于三分鐘就是正常的，不要有心理壓力，平時(shí)的話(huà)多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)是可以有效的提升房事質(zhì)量的。不要熬夜，多吃些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，看情況是否改善，如果還是時(shí)間短，可以選擇在性生活之前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低敏感度！
      以上是對(duì)“男人怎么才能時(shí)間更長(zhǎng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！