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2022-06-12 12:58:04 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，如果成年人出現(xiàn)了缺鈣的情況，那么平時可以吃點(diǎn)鈣片或者是液體鈣來進(jìn)行補(bǔ)充，并且飲食方面的話多吃一些含鈣類的食物，比如說牛奶雞蛋，魚蝦。平時的話多進(jìn)行戶外運(yùn)動。蕨菜主要是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡，平時吃飯比較單一或者是骨質(zhì)疏松的原因。
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