左旋肉堿對(duì)身體有害嗎

      這種運(yùn)動(dòng)飲料中的左旋肉堿有促進(jìn)脂肪消耗的作用，所以可以用來輔助減肥，但前提是必須嚴(yán)格控制飲食和持之以恒的運(yùn)動(dòng)，如果你能夠堅(jiān)持40分鐘器械和40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，不喝也能減下來。

      服用過量的左旋肉堿，會(huì)引起輕度腹瀉嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致心慌心律不齊，呼吸急促，失眠等。盡量不要服用左旋肉堿，要減肥的，平時(shí)一定注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，多跑步，游泳，爬山，加速脂肪的燃燒，有利于瘦身減肥。

      左旋肉堿是促使脂肪轉(zhuǎn)化成能量的類氨基酸，是脂肪代謝過程中的必需物質(zhì)，屬于維生素，不參與蛋白質(zhì)的代謝。有減肥瘦身、提供能量、緩解疲勞的作用。但不能長期飲用，長喝會(huì)對(duì)腸道消化功能有一定不利影響。
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