感覺有些早泄，很容易就射

      21歲的年齡，如果在沒有性生活的情況下，首先不建議選擇相關(guān)的一些不良生活習(xí)慣來進(jìn)行，達(dá)到一些幸次雞的性功能癥狀，并不屬于真正的性功能障礙，還需要通過相關(guān)的戒除不良生活習(xí)慣后恢復(fù)正常。

      規(guī)律性生活，每次做愛時(shí)間不超過3分鐘就屬于早泄，有手淫習(xí)慣需要戒掉，禁食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免久坐熬夜，包皮過長，建議做包皮環(huán)切手術(shù)。

      可能是龜頭的敏感度高引起的男性早射，如果說有手淫的時(shí)候要盡快解除，不然的話情況還會(huì)加重，平時(shí)可以多跑步，多做提肛運(yùn)動(dòng)，是可以有效的改善房事質(zhì)量的。必要時(shí)還可以選擇使用泊艾延時(shí)噴劑等降低敏感度延緩射精的時(shí)間
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      你現(xiàn)在年齡還小，出現(xiàn)早泄的情況考慮是局部手淫引起的，平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng)比如游泳、慢跑，騎自行車等，平時(shí)也要保持充足的睡眠?？梢栽囋囋行孕怨δ苤委焹x來降低陰莖敏感度，提高陰莖勃起功能。