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2022-06-03 09:51:02 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看的話，這個(gè)牛奶里面也有啊，還有蛋制品啊，還有瘦肉都可以的，平時(shí)也可以在水果蔬菜里面也是含有大量的維生素B1的，這個(gè)是可以改善睡眠啊，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋嬍成锨宓瓰橹?，就是別吃辣的，別吃刺激性的食物就行。
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