醫(yī)生，睡前和早上醒來總是亂想

      考慮有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，我建議你還是要適當?shù)恼{(diào)節(jié)心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑椋X之前聽一些舒緩的音樂，或者是睡前可以適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，也可以幫助提高睡眠的質(zhì)量，如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較嚴重，可以考慮通過藥物來進行調(diào)節(jié)，目前可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行檢查。

      看起來是你的心理出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致你睡前，早上醒來總是胡思亂想，有一種激動的感覺，而忙起來就不會亂想，這也是一種神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，與你近期緊張，壓力，情緒波動等有關(guān)，建議吃點舒肝解郁膠囊，逍遙丸調(diào)理，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力！

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調(diào)整是很重要的，平時生活飲食規(guī)律，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，努力學習工作提高自己的思想文化業(yè)務(wù)水平，健康快樂生活！必要時可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進行心理疏導(dǎo)等.
      以上是對“醫(yī)生，睡前和早上醒來總是亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！