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劉東亮 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、
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2022-06-01 17:00:54 我要投訴
吃玉米時(shí)可進(jìn)行合理的膳食搭配，可以和尼克酸高的食物一起吃，如豆類(lèi)，大米。在煮玉米的時(shí)候，先將玉米去殼，但一定要留下最里面的2~3層，這樣在烹飪時(shí)不僅可以很好的保護(hù)玉米粒，而且還可以包裹住玉米的香味。煮玉米時(shí)一定要用涼水。用涼水煮玉米，玉米的溫度會(huì)隨著水溫的逐漸升高而上升，受熱比較均勻，煮好的玉米又香又嫩，也可以保存玉米中的營(yíng)養(yǎng)成分。
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