做完深蹲，大腿肌肉和臀部疼痛

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2022-06-01 01:15:24 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：已經(jīng)過去48小時了，彎腿都會疼，昨天大腿還能正常走路，今天大腿肌肉反而越來越疼，平躺睡覺都感覺腳會麻，肌肉還一跳一跳的，疼的睡不著，翻個身都會疼

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2022-06-01 01:18:12 我要投訴

如果做完深蹲之后，大腿特別疼痛，那么這種情況我覺得這個是屬于相對來說比較正常的現(xiàn)象，因?yàn)槿绻綍r不是經(jīng)常運(yùn)動而做了深蹲的話，就是會出現(xiàn)肌肉的酸痛，這個第一天可能沒有事，第二天會特別的疼痛，所以說這個48小時的時候應(yīng)該是最嚴(yán)重的，這個可以熱敷，并且需要多喝水，增加代謝

2022-06-01 01:24 ask94286904lv 追問

醫(yī)生，我今天下午熱敷完反而更疼了，直接還能正常坐，現(xiàn)在腿很難彎曲，這是什么情況

2022-06-01 01:25醫(yī)生回答：

這個是屬于正常的，我覺得你最近不要鍛煉，然后適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢?/p>

2022-06-01 01:27 ask94286904lv 追問

那要多久才能好，主要是，晚上睡覺睡不著，肌肉一跳一跳的疼，實(shí)在受不了

2022-06-01 01:29醫(yī)生回答：

這個一般的五天左右就好的差不多了

羅文才哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死幫助網(wǎng)友：66153

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2022-06-01 01:28:43 我要投訴

這個情況不知道你是第一次做深蹲嗎？如果是近期做了一些劇烈的運(yùn)動，出現(xiàn)這種疼痛，要考慮能不能是一些橫紋肌溶解？你可以做一個肌酶檢查看一看，如果不是特別嚴(yán)重，尿液顏色也沒有變化，可以考慮吃一些非甾體抗炎藥對癥，然后皮膚做一些熱敷理療按摩。

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2022-06-01 01:59:34

做完深蹲之后出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)的疼痛，這種情況考慮還是和肌肉拉傷有關(guān)系，因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)的肌肉，一般情況下很少運(yùn)動鍛煉的到，只有做深蹲或者是特殊鍛煉，才能運(yùn)動到這條肌肉。一般經(jīng)過了7天左右休息就能自行恢復(fù)。
以上是對“做完深蹲，大腿肌肉和臀部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！