這樣休息多久能完全好？
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生我想問(wèn)您運(yùn)動(dòng)引起的骨質(zhì)損傷，右膝關(guān)節(jié)腔及髕上囊見(jiàn)少許積液信號(hào)右膝部軟組織異常，右股骨內(nèi)髁見(jiàn)片狀T2壓脂信號(hào)高，髕韌帶沒(méi)事，半月板沒(méi)事，那個(gè)醫(yī)生說(shuō)每天熱敷就行了他說(shuō)不用吃藥不用涂藥膏醫(yī)生我想問(wèn)您這樣每天熱敷要休息多久才能完全好？已經(jīng)休息了三個(gè)星期多了平常上下樓梯走路小跑都沒(méi)問(wèn)題
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像你這種情況是膝關(guān)節(jié)，因?yàn)檫^(guò)量的運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了局部附屬結(jié)構(gòu)的損傷。當(dāng)然損傷的部位都是不太重要的部位，所以您需要休息，休息的時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，一般以一個(gè)半月左右就可以。但是即使是休息完半個(gè)月，也盡量不要做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，比如打籃球踢足球。
喝牛奶有助于這個(gè)恢復(fù)嗎
適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒?duì)恢復(fù)有幫助啊。
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