開合跳直接每天跳20~100個之間的話,確實(shí)能夠瘦肚子,堅持兩個月左右,平時的話以清淡食物為主,盡量的吃一些黃瓜西紅柿蔬菜,減少肉質(zhì)食用的食物,但是要加強(qiáng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),尤其是可以使用雞蛋。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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