關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2022-05-23 22:25:38
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健康咨詢描述： 關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么鍛煉
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陳偉 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-05-23 22:38:21 我要投訴
關(guān)節(jié)軟骨損傷，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，應(yīng)注意休息減少活動(dòng)。鍛煉的方式主要是關(guān)節(jié)的屈伸，如果關(guān)節(jié)還有個(gè)旋轉(zhuǎn)功能的，還可以鍛煉關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)功能鍛煉中，特別要注意不能讓關(guān)節(jié)負(fù)重，不要在負(fù)重的情況下做關(guān)節(jié)的功能鍛煉。要在不負(fù)重的情況下做關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，目的是將關(guān)節(jié)的角度盡量恢復(fù)到正常。
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