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魏明 南昌市洪都中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢骨折的手法整復(fù)，對(duì)橈骨遠(yuǎn)端骨折，手、足部骨折的
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2022-05-22 20:34:04 我要投訴
有腰椎間盤(pán)突出的話(huà)，平時(shí)在生活中要注意保護(hù)腰，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站，這樣對(duì)腰是很不好的，還有盡量減少?gòu)澭嶂匚?，痛的時(shí)候，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)下腰，不太痛的時(shí)候，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如拱橋鍛煉，倒走鍛煉
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