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2022-05-21 17:49:55 我要投訴
腰椎管狹窄，建議大家做的就是腰背肌的功能鍛煉，比如說(shuō)小燕飛，5點(diǎn)支撐這樣比較常用的兩個(gè)方式具體的做法，大家可以上網(wǎng)搜索一下，另外我也要提醒大家康復(fù)鍛煉一定要適度，比如你剛開(kāi)始做小燕飛或者5點(diǎn)支撐的時(shí)候，就比如這兩個(gè)方式的選擇，有一些年老體弱的人，其實(shí)是做不了小燕飛，先做五點(diǎn)支撐。
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