腰椎間盤膨出輕型突出

      你好，根據(jù)你描述的情況，腰椎間盤突出，保守治療效果不佳，建議你治療和休養(yǎng)同樣重要，平時避免久坐彎腰，避免長時間的彎腰勞動。癥狀緩解后多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛或者五點支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。

      根據(jù)你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或是腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，減少彎腰活動，疼痛急性期建議口服舒筋活血藥物，癥狀明顯的話建議去醫(yī)院理療科按摩正骨治療。