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得了足底筋膜炎以后怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-05-13 09:00:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 得了足底筋膜炎以后怎么鍛煉

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2022-05-14 06:32:01 我要投訴

      順著一條腿向后伸，腳跟平放地面，身體前挺，前腿彎曲，但后腿有拉伸感時(shí)，保持此時(shí)30分鐘，然后再休息一下，換另一側(cè)賽做一次，每次三次，每天做兩組，足底筋膜炎，最常見的癥狀就是腳跟出現(xiàn)疼痛不適，尤其是在人們?cè)缟掀鸫矔r(shí)剛躺到地上最為明顯，建議平時(shí)住宿地按摩泡熱水

疾病百科| 筋膜炎

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

筋膜炎又稱纖維織炎，是一個(gè)綜合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：筋膜疼痛、淺筋膜炎[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：物理治療、手術(shù)治療
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