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陳偉 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-05-12 07:19:27 我要投訴
頸椎病脖子僵硬可減少伏案工作時(shí)間不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，要適當(dāng)抬頭活動(dòng)頸部緩解頸部肌肉疲勞。要注意頸部保暖，避免受涼，否則很容易引起頸部肌肉痙攣和筋膜炎。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣不要熬夜，不睡過(guò)軟的床，適當(dāng)戶外鍛煉，多抬頭望遠(yuǎn)的動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止肌肉損傷。還可進(jìn)行熱敷，理療，針灸，佩戴頸托有利于緩解癥狀。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
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保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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