脛腓骨骨折后腳后跟很僵硬,難受,主要是由于康復(fù)鍛煉不足有關(guān)系,脛腓骨骨折后,要注意進(jìn)行康復(fù)鍛煉,包括外固定期間和手術(shù)后都需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉的練習(xí),直腿抬高練習(xí)、踝泵動作,都有利于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)腫脹的消退,防止肌肉萎縮,防止關(guān)節(jié)僵硬,預(yù)防血栓形成!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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