其實(shí)有很多動作,都可以幫助改善尿失禁的問題,臨床上最常用的一個動作,就是提肛鍛煉提肛鍛煉,它不僅可以改善尿失禁的問題,而且對于周圍肌肉的調(diào)整和其他的一些方面功能都有幫助。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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