通常情況下患者可以吃牛奶,豆?jié){,谷物類的食物,富含蛋白質(zhì)的食物等,這些食物能夠達(dá)到飽腹的效果,同時(shí)對(duì)于穩(wěn)定血糖也有幫助。研究表明規(guī)律吃早餐的人,發(fā)生胰島素抵抗性的可能性要下降很多,而且也有助于控制血糖升高,所以說平時(shí)要注意規(guī)律吃早餐。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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