健康咨詢描述: 問題描述:沒精神,感覺壓抑,開心不起來,性格內向,缺乏自信,健忘,搶眼多夢,易走神,精力很難集中,易疲勞,請問這是什么原因?
有什么好的治療方法?
你好,考慮是抑郁,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
有點抑郁癥的傾向,多和朋友接觸,多參加一些戶外運動,放松心情,相信你會好一些的
以上是對“請問這是什么原因?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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