我是1個(gè)科研工作者，長期坐著

男 | 65歲 2022-05-04 05:13:16 3人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：我今年65歲，最近大便困難，并不是便秘，感覺要大便，但它總是到不了肛門口，再用力也排不出來，可以4到5天都這樣，感覺肚子發(fā)脹，比較痛苦，多吃蔬菜或益生菌也沒用，我該怎么辦。

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2022-05-04 09:24:38 我要投訴

長期坐著現(xiàn)在排便出現(xiàn)異常感覺，這個(gè)需要用點(diǎn)開塞露看看是否能夠解決，如果仍然不改善，需要去醫(yī)院的消化內(nèi)科或者是肛腸科，找醫(yī)生檢查一下腸道是否有異常情況，平時(shí)一定要注意避免久坐，要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)。

關(guān)暉勇陽江市陽東區(qū)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾??！幫助網(wǎng)友：35178

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2022-05-04 09:25:11 我要投訴

這個(gè)你如果長期這樣坐著的話肯定是有問題的，會(huì)引起一個(gè)習(xí)慣性的便秘的情況存在，平時(shí)還是盡量的，吃完飯之后多點(diǎn)散步或者慢跑吧，嗯這樣可能會(huì)好一點(diǎn)，還沒做2~3個(gè)小時(shí)都要起來走動(dòng)半個(gè)小時(shí)暫時(shí)可以用乳果糖，四磨湯調(diào)理一下，多吃火龍果獼猴桃之類的水果吧

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2022-05-04 09:26:16 我要投訴

便秘給您的生活習(xí)慣飲食和年齡增大都會(huì)有直接的關(guān)系，年齡增大和腸道內(nèi)的纖毛擺動(dòng)比較慢會(huì)導(dǎo)致便秘，建議您可以用益生菌調(diào)理一下胃腸道，平時(shí)一定要注意飲食，盡量不要吃高油脂的食物，多吃一些粗纖維的食物，血糖不高的話，您每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平時(shí)一定要順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
以上是對(duì)“我是1個(gè)科研工作者，長期坐著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！