健康咨詢描述: 這種情況有三年了,當(dāng)初就是經(jīng)常熬夜,睡眠不足,有段時(shí)候還不怎么出門,每天黑白顛倒渾渾噩噩,由于久坐頸椎也不好,剛開始視力模糊,耳鳴,自從耳鳴后根本沒法入睡吵得要命,睡覺的時(shí)候能聽到很明顯的心跳聲,呼吸也快,感覺渾身發(fā)慌,睡眠也變得很淺,一有動(dòng)靜就會(huì)被驚醒,驚嚇,心跳就更快,每次醒來人也變的煩躁,幾乎每天都睡不踏實(shí),天天做夢,時(shí)常做噩夢,現(xiàn)在每天都會(huì)心慌氣短,時(shí)重時(shí)輕,躺在床上根本沒法入睡,除非很困的時(shí)候,還總是半夜醒,醒來就睡不著,白天又沒精神,神經(jīng)緊繃的很,總處于高度緊張的狀態(tài),沒法放松,容易激動(dòng),別人叫我做事我都會(huì)很煩躁,不想理,也不想理人,一天到晚就躺在床上,不想動(dòng),躺在床上癥狀更加明顯,平時(shí)稍微動(dòng)下氣喘吁吁,呼吸快,心跳快,上個(gè)樓梯都?xì)獯螞r干重活,拎個(gè)東西手都會(huì)抖得厲害,一點(diǎn)力氣都沒,渾身感覺都不舒服,有時(shí)候明明很困就是睡不著,躺在床上聽到耳鳴聲更加煩躁癥狀更加明顯,老懷疑自己身體有問題,百度網(wǎng)上查,這種情況太折磨人了!天天如此!有時(shí)候睡很久都感覺睡不醒,沒精神,臉色也不好看,明明很困就睡不著,睡著也感覺沒睡一樣,沒法深睡!想問下我這到底什么毛病???
根據(jù)你描述的這些癥狀,看你這種情況像是焦慮癥引起來的,所以你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心理治療藥物治療來改善,作為你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,找一些別的事情去做用來轉(zhuǎn)移注意力??梢月犚恍┦婢彽妮p音樂。做一些放松訓(xùn)練。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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