健康咨詢描述: 今天跑步,回來就這樣了,起了大包,按了有點(diǎn)疼,怎么辦,應(yīng)該做什么
您好,您今天早上跑步導(dǎo)致內(nèi)踝起了個(gè)包塊,這個(gè)考慮是個(gè)腱鞘囊腫,一般是踝關(guān)節(jié)積液流出導(dǎo)致的,并沒有什么大的問題,您現(xiàn)在先休養(yǎng),抬高患肢利于消腫,兩天之內(nèi)做做冷敷,冰敷,兩天之后做做熱敷,云南白藥外用,必要時(shí)到醫(yī)院做個(gè)彩超檢查以明確診斷。
像這種情況以休息為主,一般在48小時(shí)之內(nèi)冰敷,48小時(shí)之后熱敷,可以用點(diǎn)云南白藥噴霧劑。而且還是要注意休息,盡量不要在劇烈的運(yùn)動,長時(shí)間走路。如果不放心可以去拍個(gè)X光片,看一下有沒有骨頭方面的異常。
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