您好,正常的空腹血糖在3.9-6.1,您的空腹血糖超過正常范圍了,偶爾一次超過7.0還不能確診為糖尿病,可能與飲食,休息不好,應(yīng)激狀態(tài)等有關(guān),建議您注意飲食,平日盡量不要吃過甜,升糖指數(shù)高,油膩,高脂肪的食物,多吃蔬菜,粗糧雜糧,禁止煙酒,避免暴飲暴食,不要熬夜,堅持鍛煉身體,一個月后復(fù)查,如果多次測量空腹血糖大于等于7.0或餐后兩小時血糖大于等于11.1確診為糖尿病,就需要服用降糖藥控制血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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