每天70個(gè)俯臥撐能讓身體素質(zhì)變好嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 23:40:27
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來自未知
健康咨詢描述： 每天70個(gè)俯臥撐能讓身體素質(zhì)變好嗎
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2022-05-02 08:33:49 我要投訴
俯臥撐是一種很好的運(yùn)動(dòng)，鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體的素質(zhì)變得更好，但是要循序漸進(jìn)的慢慢的往上加量，如果是沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人，剛開始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，70個(gè)運(yùn)動(dòng)量是比較大的。
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